秋天祛湿汤的做法大全，秋天祛湿汤的做法大全： 1.腊八米粥：腊八米50克，糯米50克，将以上材料煮成粥，每天一次，改善湿气。 2.理气汤：黄芪15克，茯苓15克，甘草10克，当归10克，陈皮10克，桂枝6克，白术6克，决明子6克，芍药6克，将以上材料放入锅中，加水煎煮。每日一次，有效排湿行气。

1，秋天祛湿汤的做法有：

①麦冬猪肝汤：

将麦冬10克，猪肝150克，百合15克，枣仁20克，熟地15克，生地15克，水苏子15克，淡豆豉15克，用清水煮汤，分三次服。

②止汗汤：

将川芎15克，麦冬10克，茯苓15克，番泻叶15克，芒硝15克，不沾杏仁15克，薏苡仁10克，桔梗10克，生姜15克，白术15克，三七15克，温水煎服。

2，在秋天，由于湿气盛，容易使人身体虚汗、肢体发沉、秋燥便秘等。

养生要从养心之处做起，有意识地保护自己免受致病因素的影响。

通过强身健体、合理饮食、多运动等方法，调节身体的内分泌功能，以及避开情绪紧张等，保持自身免疫力，让自身抵抗力更强，才能有效解决秋天出现的祛湿问题。

3，根据最新的养生资讯，秋季应保持良好的生活习惯，多锻炼，注意饮食调养，如以煮熟的素粥为主食，并多饮用温热的玉米米粥，这样不失为减肥的佳品，另外还应多吃蛋白质含量丰富的食物，例如肉类、乳制品以及豆类等，多喝水降低血清素、抗酸降低补充抗氧化剂，用中药材清理体内湿气，有助于保湿，并可在生活中少吃一点甜食、烧烤、油炸等油腻食品。