减肥可以喝的酒有哪些，减肥可以喝的酒有low-alcohol 酒、RED dry zero 红葡萄酒、wedderspoon 纳豆蜂蜜酒。低度酒成分较轻，健康又简单，1瓶红酒只有80多卡路里，搭配健康就餐，对减肥有不错的帮助。

1.减肥可以喝的酒包括低酒精度（≤13度）低糖度葡萄酒、苹果酒、清酒和日本酒等，可以选择果酒适量进食。

2.养生还需要注意每日饮食的营养搭配，适当控制热量摄入量，并科学选择食物。

推荐多吃新鲜蔬果，多吃粗杂粮，少吃大豆制品，减少糖分，少盐，少油，多喝水等，以及坚持运动量较高的锻炼模式。

3.最近养生资讯中，有不少研究建议睡眠是有效减肥和养生的好方法。

根据最新研究，人们应该保持比较规律的睡眠时间和质量，睡眠时间不少于7小时最佳。

规律的睡眠不仅会让肌肉更加放松，减轻身体疲劳，还有助于改善体内环境，从而达到减肥和养生的目的。