对肝好的食物和水果有哪些，对肝好的食物有黑木耳、海带、大豆、蔬菜、芹菜、豆芽、鱼类等，水果有葡萄柚、柠檬、香蕉、橙子、山竹等。

1、对于肝脏有益的食物和水果有：

薏仁、苹果、柚子、橙子、椰子、燕麦、海带、黑木耳、芹菜、胡萝卜、芦笋、香梨、樱桃、杏仁等。

2、其中，薏仁有泻肝消胀的效果，苹果具有延缓衰老降脂的功效，柚子能够增强肝脏功能，橙、椰子富含维生素C，有降低血液中胆固醇的作用。

燕麦有抗氧化修复肝脏细胞的作用，海带可辅助软化肝结石。

黑木耳具有改善肝功能的效果，绿叶蔬菜（芹菜、胡萝卜、芦笋）含有大量维生素及微量元素，可防止肝脏损害。

香梨富含维生素等有益物质，有改善肝功能的作用，樱桃可增强胆汁分泌，杏仁含有丰富的抗氧化剂及维生素，有助于保护肝脏健康。

养生需求上，尽量多吃以上食物，来改善肝脏衰竭和肝损害等病症，均衡饮食，减少含脂肪、油炸食物摄入，控制饮酒，戒烟限酒是改善肝病的最佳法宝之一。

现如今，抗疲劳、提神的工作常见，工作比较紧张，内心压力大，会慢慢损害肝脏功能，导致肝硬化、肝病前期等症状出现，故我们每个人都要注意自己的肝脏健康。

除了多吃营养品，可以每天做一些呼吸瑜伽等，可以增加肝脏活力，调节附睾内分泌，提高身体免疫力，同时也可以减轻工作和学习紧张的压力，有助于促进肝脏的健康。

近年来，临床医学对疾病的治疗和护理也有很大的进步，不论是肝组织培养、器官移植等手段，都能够改善肝损伤和肝病的治疗效果。

未来的发展趋势将是把医学及基础科学结合起来，不仅在药物治疗上有更进一步的进展，而且还有更多的保护肝脏的方法，以抵御肝脏这个免疫系统的巨大攻击。