吃什么中药可以增强体质，当归、白术、炒白芍、留兰香等中药可以增强体质。当归中含有抗老化物质，可以增强新陈代谢；白术可以补肝益肾，强身健体；炒白芍有温中益气，健脾益胃之功；留兰香具有清热解毒，强行固本之效。

1 可以尝试服用强身健体含有人参、茯苓、黄耆、当归、芍药、熟地等中药材的中药汤剂，这些中药材有健脑益智、健脾养胃、补肾养血、温养肝肾，滋阴补虚的功效。

2 密切关注最新的养生信息，尤其是膳食营养、运动锻炼，及时发现身体的不良反应，有效提高自身免疫力，比如多透气有利于心血管健康、每天正常饮食，以及均衡营养。

3 不定期少量地参加各种体育活动以克服身体疲劳，运动能够调动周围环境对人体的影响，增强机体的抗病能力，还能有效减少身体负担。

4 多曝晒，由于日晒的阳光有降血脂、防癌、补充维生素、抗衰老等功效，而且能够同时释放大量的天然荷尔蒙，有很大助益于人体调养，有较好的强化身体的功能。

5 多饮水，因为水是生命之源，多喝水不仅可以防止唾液腺的炎症以及血液粘稠度的增加，而且对肝脏排毒有很大促进作用，促进新陈代谢，抑制过度饮酒等对身体有害的行为。