鹿茸红色还是白色好，白色好。因为鹿茸本身就是白色的，如果红色的话，就会有渲染的状况出现，难看也不利于健康。

1. 答案：

白色好 2. 关于鹿茸的养生功效，据有关文献研究，鹿茸具有高级的营养价值，含有高浓度的胶原蛋白，也是长寿的重要食物，对于人体有重要的滋补作用，如增强体质、改善衰老、抗疲劳、疏通经络等功效。

3. 作为养生的好方法，每天服用一定量的鹿茸粉碎物或鹿茸可以提高人体的免疫能力，提高机体细胞再生能力，使具有抗衰老抗病毒作用，促进人体新陈代谢，延年益寿。

4. 在选择鹿茸时，无论是红色还是白色，好的鹿茸都会拥有一定的润滑和粘性，拿在手里可以感觉出来，鹿茸的表面都会镶有淡黄色的微绒毛，这些绒毛掉落无明显的色素染色，比较白，所以一般人们更倾向于选择白色的鹿茸，因为其更加纯净。

5. 除了选择鹿茸外，想要达到养生的效果，还可以将鹿茸炒药，或者在藿香正气汤中加入鹿茸，增加滋补功效，或者将鹿茸当成点心食用，将其炒熟，会感觉到别样美味，也会使人体腹部被温暖暖的，有利于促进血液循环。

6. 如今，更新的养生知识一经出炉，就会被人所熟知，如搭配膳食，做出调理，让身体得到充分休息，均衡饮食，体会养生自然之乐，更是养生的良方。