枸杞对人体有用吗，枸杞可以增强人体抵抗力，促进新陈代谢，保护心脑血管。

1、枸杞对人体有一定的益处，通常把枸杞称为“小人参”，它有滋补肝肾、益气补脑、强筋健骨的功效。

2、枸杞里富含多种营养价值，对人体有一定的益处，若长期服用，可以增强身体抵抗力，促进血液循环，保护心脏功能，增强视力等。

3、枸杞还可以改善人体免疫力，预防一些老年疾病，提高全身抵抗力，有助于人体延缓衰老，增强身体活力，从而达到补益、养生的效果。

4、枸杞益处多多，但过量服用也会有副作用，可能会对身体产生一定的负担，因此仍然建议您可以适当食用，避免过量服用，以免出现过度疲劳和反应的副作用。

5、养生除了要吃对食物，最重要的还有给自己充足的睡眠时间，常常在户外锻炼，保持良好心情，多多参加兴趣班，比如写作班、烹饪班，整体来说，要把自己的心态调整得更加健康。