怎么才能补肾填精，补肾填精，可以通过食补、药物治疗、按摩以及养生的方法来实现。可以多吃补肾滋阴的食物，如笋壳、猪肝、蜂蜜、荆芥、莲子、山药、山萸肉、高粱、等等。同时还可以服用一些补肾滋阴的药物，如肾宝片、参麦地黄片等。按摩相关的穴位，如阴维、阳维、腰俞、膝关节等，也可以起到补肾的作用。可以注意日常的养生保健，适当运动，有规律的作息，保持心情舒畅，以及多补充维生素。

1. 补肾填精最常用的方法是进行中药补肾填精的治疗。

它可以通过中药调理肝肾，帮助肾脏产生足够的活性物质来改善肾虚症状，从而达到补肾填精的目的。

2. 根据病情，中药可分为两类，一类是从根本上疏肝理肾，温中补肾，促进血液循环。

另一类是从症状起头，活血祛瘀、定神润燥，提高机体免疫力，达到填补肾的功效。

3. 除了采用中药补肾填精外，还应注重生活习惯的调整，比如，调节饮食、加强体育锻炼、保持心情良好等。

良好的心态及其他科学的生活习惯有益于保持肾功能的健康，调节体内益气的代谢，促进肾脏肝肾正常运转，从而达到补肾填精的目的。

4. 最近许多健康机构及药品厂家都研制出了以人参、灵芝、枸杞等复方药物胶囊，它们可以补肾养肝，活血调经，是一种补肾填精的无副作用的绿色治疗方式，但在服用之前还应听从医生的指导，必要时做好实验检查，以确保能够有效地补肾填精。