枸杞子为何睡前吃最佳，答：枸杞子有补肝明目、活血散瘀的功效，睡前吃枸杞子能够促进睡眠，有助于身体健康，改善睡眠质量。

1.枸杞子含有大量的维生素、矿物质，有益于调理人体肌体机能，因此睡前吃枸杞子是很安全的健康养生之道。

2.枸杞子可以增强人体免疫力，可以促进血液循环和改善睡眠质量，也有助于舒缓紧张情绪，调节肝脏机能，促进机体代谢，平衡酸碱，对人体极为有益。

3.睡前吃枸杞子的最大好处就是可以强化自我免疫能力，睡前摄入营养，可以有效抵御感染，防治疾病，起到保健作用。

4.虽然睡前吃枸杞子是安全又有效的养生之道，但是也应该注意适量，以免因为吃的过多造成脾胃不适或者免疫力减弱的状况。

5.在日常的营养养生中，建议结合各种植物类食材，搭配富含多种维生素和矿物质的精选食材，采取多样化的营养结构，以保证营养摄入量尽可能的给人以营养均衡的生活习惯，尤其在睡前可以选择枸杞子，将其中的维生素及酵素完全融入到味道和口感中，不仅能帮助身体更有效的代谢营养物质，还有助于补充失去的养分。

6.未来新基因技术发展快，大大丰富了我们的新养生资讯，可以灵活地开展植物指导性营养干预，将健康的养生方式带给每个人，从而更有效的达成全景式的生活健康管理。