补充肾气的最佳方法，补充肾气的最佳方法是：积极运动、保持良好的睡眠质量、保持良好的情绪状态、找到与紧张颇为近似的娱乐活动，以及注重养生保健，经常服用肾补品。

1.最佳的补充肾气的方法包括：

适当补充海参、紫苏籽、红枣、芝麻仁、淮山、青枣、紫草、核桃仁、黑枣等药膳。

2.坚持运动，最佳的肾脏养护活动是散步、易筋经、拳法等。

3.选择低盐饮食，少食烧烤、腌制、炸食如油炸等，多食蔬菜、水果。

4.加强睡眠，少做晚睡。

5.少碰辛辣、刺激、过冷的食物。

6.少情绪激动，有抑郁、焦虑时可采取适当的锻炼方法来缓解情绪。

7.保持优质的生活方式，多了解最新的健康知识，坚持定期体检和身体检查，以及及时吃药治疗，加强自我管理。