什么中草药可以长期泡水喝，中草药常用于泡水喝的有茵陈蒿、留兰香、连翘等。它们能清热利湿、利水消肿、抗炎镇定、止咳化痰、退热解毒等功效。

1.常用中草药喝水泡的有当归、乌药、熟地、黄芪、白芍、炙甘草、生肉苁蓉、陈皮、鸡内金等。

2.长期服用中草药有助于补充机体营养，缓解因繁重工作和诸多因素导致的身体状况，改善个人健康水平。

3.未来，科学养生的趋势正在扩展，将为养生带来更多科学的人本解决方案，重塑慢性疾病治疗模式，弥补由于现代节奏化生活的影响，达到修身养性的理想。

4.最新养生资讯是，细嚼慢咽、不急不忙的吃饭方式可以更好的吸收维生素、营养，消除紧张、压力所带来的身体不适。

间歇性小食可以促进新陈代谢，提高机体抗病能力。

饮食应清淡保持均衡，多吃有益身体健康的扁豆、绿叶蔬果等。