秋冬季节炖什么汤养生，秋冬季节最适宜炖的汤有银耳炖雪梨汤、绿豆炖排骨汤等，它们具有滋补血气、缓解疲劳等功效，有助于养生。

答：

1. 秋冬季节炖汤养生最好的方式就是选择富含营养成分的汤，如兔汤、鸡汤、药膳养生汤等，常食养生汤有助于补充营养，促进新陈代谢，增强体质。

2. 养生要讲究五行理论，秋冬季节多吃温性补虚的食物，如地黄、枸杞、百合、黄芪等，可以有效促进体内湿热排出，维持身体的健康状态。

3.要定期进行身体检查，这样可以及时诊断身体健康状态，及早采取对策，把生病减至最少。

4.还可以结合餐饮，采用“六节奏”进行养生，多进行日常运动，遵守每天工作休息规律，调整生活节奏，补充体内元素，养成健康的生活习惯，做到“轻发轻动，充分休息，养性调心，食补调养”，以达到激活体内的血液循环，让之前健康更加充沛。

5.最近养生资讯中有一个新的概念很受欢迎，即“点滴养生”，它是在全面规划个人健康管理的同时引入平衡饮食，增强体质，结合运动调衡体内五脏六腑等细节，让生活更加充实，把养生变成日常规律，慢慢变成习惯。

养生讲究天时地利人和，千万不要把自己的体质让给不知物理的麻烦，运用相关资讯，积极关注健康，可以让我们轻轻松松拥有健康的身体，健康的心灵。