清炖鸡腰子的做法大全，清炖鸡腰子的做法：1.准备好鸡腰子和相关食材；2.将鸡腰子用生抽、料酒、胡椒粉、老抽拌匀腌制20分钟；3.将鸡腰子放入沸水中焯熟；4.把熟的鸡腰子捞出，放入沸水的老汤中烧熟；5.将新鲜的食材拌入汤中炖熟即可。

1. 清炖鸡腰子的做法：

（1）准备食材：

鸡腰子、猪肋排、葱、姜、香菜、芹菜、山楂、枸杞、八角、八角枫斗 （2）将鸡腰子放入锅中加入适量清水煮沸后捞出，沥干水分。

（3）锅中热油，加入葱姜炒香。

（4）将洗净的鸡腰子放入炒好的姜葱中翻炒。

（5）然后加入猪肋排翻炒。

（6）加入芹菜、山楂、枸杞、八角、八角枫斗，少许盐、料酒，炒匀。

（7）盖上锅盖慢火炖煮45分钟，即可。

2.养生需求：

很多人都知道鸡腰子是一种古老的养生食物，现在它一直有被人们深受青睐，并被广泛运用在养生补身上。

由于它具有养血润燥、滋阴补肾、温中止痉挛等功效，因此被广泛分布在消化系统和神经系统等疾病的养生康复中，其中包括治疗便秘、腹泻、泌尿系统疾病、咳嗽咳痰、精神病以及胃肠溃疡病等。

3.解决方案：

对于养生问题，我们可以从三个方面来着手解决：

（1）要多吃一些健康美味的养生食品，像清炖鸡腰子，它有助于养阴清热，利尿消肿。

（2）多做有氧运动，时间随意掌握，可以跑步、动感单车、游泳等，有助于血液循环，全面增强正能量。

（3）注意情志调摄，努力让自己保持心境愉悦，避免过分焦虑和愤怒，从而保持生理机能稳定，维持身心健康。

4.最新养生资讯：

近期，可以尝试一些具有养生功效的新型健康方案，比如：

精雕细琢的食疗养生法，它是将保健食品、草药等制作成食物，使用外汤、米酒等激发食物营养元素的功效发挥，将食物在体外的养生功效发挥在体内，给人们带来可靠的养生保健效果。

一些现代养生方法，如虚拟现实、IOT、远程医疗、智能硬件等，都可以为人们的养生提供新的思路和方法。