微醺状态下背书效率高吗， 不建议在微醺状态下背书，因为会影响注意力和阅读能力，从而降低学习效率。

1.微醺状态下背书的效率明显不如平时。

有研究表明，醉酒后的记忆力会降低，认知能力和反应能力也会降低，所以此时背书的效率相对低一些。

2.因此在养生上，希望广大年轻朋友能克制一下，尽量不要酗酒，即使饮酒也不要再特地学习，最好是一呆就完。

尤其是考试前，不可过度酗酒以及背书，否则只会大打折扣。

3.平时多做运动，适当注意节食和睡眠，也能帮助大脑更好地运行，从而提高背书的效率。

有研究表明，参与认知劳动的人，其大脑营养水平越高，在学习过程中的解决困难的能力也越强，神经反应能力也会变得更灵敏。

4.还可以多饮水，饮水能够缓解脑部缺氧，有助于神经传导，加大学习和记忆的效果。

5.平时放松心情，有意识地避免压力，多读一些喜悦心情的文字，或者多问几个和学习不相关的问题，可以让自己有更多的放松，增强记忆力。

多陪伴亲朋好友，一起活动，多多静心，也可以帮助我们放松心情，排除压力，使自己更好地进行学习。