比较补的酒，比较补的酒是葡萄酒，中国古代的服药师们认为葡萄酒对于补虚弱者有特殊的好处，具有益气和补血的功效。古人通常将葡萄熟烤和酿制成醋，可以滋补强壮身体。

1.补酒可分为三大类：

1）补酒-强身益气类。

2）补酒-养血滋阴类。

3）补酒-祛湿通经类。

2.强身益气类的补酒：

可以帮助人们增强体质，强身健体，它主要包括：

雪蛤汤、冬虫夏草酒、六味地黄丸、驴鞭汤、保健酒等。

3.养血滋阴类的补酒：

主要用于益气补血、慰藉心灵，它包括：

宫保鸡丁酒、四物汤、花雕米酒、金丝蓝芝酒等。

4.祛湿通经类的补酒：

主要用于祛除体内湿气，改善人体的循环，它包括：

黄雪杜茶酒、银耳玫瑰酒、黑芝麻酒、灵芝孢子酒等。

提倡养生、养生不仅是用药，而是从整个生活习惯上入手，注重调养身心，以积极心态生活，多摄取果蔬膳食，多锻炼体育，多阅读文献，少出门运动。

同时要学会控制情绪，培养适度的安静的生活习惯，立定养生目标，适度运动，合理饮食。

在最近的新一代养生中强调智慧养生，智慧养生从提高自身的抗病能力出发，通过全面科学的生活方式调节和健康的生活方式来增加对各种疾病的抵抗力，达到全身健康的目的，形成有益健康的素质，让自身的躯体以及脑力提高，以此有效的预防一般疾病的发生，实现一种良好状态的养生。