男生禁欲多久最佳，最佳的禁欲时间为三个月，三个月会让人身体更强壮，心智更清醒，有助于改善血液循环，延缓衰老。但如果某些人有任何严重的身体紊乱，应该在医生诊断后按照医嘱的时间禁欲。

1. 男生禁欲多久最佳：

通常建议每周禁欲2-3天，每月禁欲4周，这样不仅能让肾上腺素恢复，还能彰显可持续的魅力。

2. 关于男士的养生，首先要保持规律的作息时间，保证早睡早起，当然也要保证充足的睡眠时间。

3. 还要保证均衡的饮食，要尽量吃清淡的食物，不要喝酒或吸烟，保护肝脏和肾脏的健康，也能预防各种疾病。

4. 可以根据自己的生活状态，合理地安排好自己的每天作息，制定合理的运动计划，多去户外活动，比如散步、骑车等，都能帮助自己保持一个好的身心状态。

5. 还可以多参加一些有趣的文化活动，比如参加一些电影场次，看看外面的新闻，知道外面的最新养生资讯，这样能让自己的思想不会郁闷，有更大的宽容力去看待社会。