宫廷延年益寿泡酒秘方， 宫廷延年益寿泡酒秘方主要包括枸杞、茯苓、熟地黄和蜂蜜四种原料，枸杞分别加入凉开水、冷水浸泡，茯苓用滚水焯1分钟，熟地黄加入糖、醋、开水；所有原料混合煮沸，最后加入蜂蜜，再慢火再煮3-5分钟即可。

1、宫廷延年益寿泡酒的秘方是：

将甘草、栀子、何首乌、冬虫夏草各15克，白术、茯苓各10克，茴香、党参各5克，粳米50克，半夏20克，没药3克，地黄10克研细末放入装有1000毫升清水的瓶中，然后用滚开水煮勾兑成汤，连煮3次，每次煮8分钟，待汤九分滚，关火，食用。

2、养生需求：

现如今，养生越来越受到关注，除了宫廷延年益寿泡酒，还有很多方法可以让人长寿延年。

如采用节制饮食：

细嚼慢咽，保持正常的饮食时间，避免熬夜，饮水适量。

减轻精神压力，要乐观向上、客观处事。

坚持适量运动，每周最好运动3-4次，每次时间不少于30分钟，另外泡脚、推拿等也都有助于促进血液循环。

多吃一些蔬菜水果，如木瓜、芹菜、苹果、山楂等，补充维生素。

避免重金属污染，减少抽烟喝酒，少食油炸食品。

3、未来解决方案：

近年来，我国养生事业发展迅速，相应的养生资讯也逐渐多了起来。

现已有不少相关资讯渠道和APP，可以满足民众众多的健康需求，其中一些以本地化、主题化、专业化的模式发展，如健康指南、健康资讯、健康讲座等，还有一些围绕养生、传播科学养生文化的平台，几乎每一个行业都可以找到合适的养生APP，并且在不断更新中，可以让用户掌握最新养生资讯，以及获得专业建议。

4、最新养生资讯：

最近关于养生的最新资讯是：

冬季养生应该多运动，运动会令大脑中的“愉快激素”释放，减轻心理压力。

有害物质的收集、减少、控制，使对大气的影响最小。

多吃海鲜鱼类，多摄入维生素C等养生物质，还有一些温补物质和气血的活血散寒的物质也有好处。

少吃油炸以及腌制食品。

多喝热乎乎的汤。