禁欲的好处是什么，禁欲可以降低体内激素水平，帮助缓解焦虑情绪，有助于提高毅力和自制力，提升对外界环境的适应力，减低过度消费的危险，有助于思维清晰，帮助发掘内在力量以及头脑的洞察力等。

您好，关于您的问题“禁欲的好处是什么”，我的回答如下：

1. 禁欲有助于身心的平衡，可以增强自制力和节制类别的能力。

2. 禁欲有助于提升效率，减少社交活动，把注意力集中在最重要的事情上。

3. 禁欲可以减少病痛，因为一些关节病的发病原因就是激素失调，禁欲有助于激素的和谐平衡。

4. 禁欲有助于控制体重，尤其是当你情绪不佳时，特别容易倾向于把情绪转化为食物来补充，这时候可以让你保持身体健康。

5. 禁欲有助于提高睡眠质量，促进心理健康，可以提升免疫力。

在身体健康的保持上建议大家多注意休息，充足的睡眠可以促进激素的分泌，在工作上多把问题分解，不要一下子就把精力放在太多的事情上，要学会放慢节奏改变压力，同时多锻炼，一定要保持健康的饮食习惯，这样都有助于我们的身体健康。

建议大家多关注养生相关新趋势和最新的养生信息，减少长期沉溺于视听刺激，多花时间参与有益的社交活动，提高自身的素养，让自己的身心得到充分的休息，这样对我们的身心健康都有益处。