禁欲多久恢复肾气，待几天可以恢复肾气？百度百科专家回答：竹林七贤提倡：“以饮酒，日三杯于早，月数十日于朔”，即每日三杯酒，月内禁欲10日，多久可以恢复肾气：10日。

1、低禁欲会对肾气产生负面影响，禁欲多久才能恢复肾气可能是因人而异，一般在初心者和恢复者阶段，除坚持低禁欲之外，要坚持良好的休息、良好的饮食习惯，每天学习一些简单的呼吸法、清新法、补肾气法，体式运动等练习，不断地积累正念，以达到恢复肾气的目的。

2、养生，首先要有一个健康的生活习惯，包括良好的饮食习惯，比如多食用富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果等，而少食用脂肪和高糖食品以及精制食品。

多运动，比如每天步行、慢跑、打篮球、散步、游泳等，这些能够有助于改善体内血液的循环，增强肺活量，强化心肺功能。

3、未来解决方案，主要应该考虑改善生活习惯和改善营养摄入量，坚持一定的时间进行运动，比如慢跑、游泳等，科学有序的饮食饮食，同时增加一些中医养生的调节养生小法，比如横腹式、正坐拍腹法等，适时补充养生药膳，有利于恢复肾气。

4、新养生资讯，最近新出现的一位老中医樊华长老，他在养生保健方面已经有了一定的研究和成果，他传授的养生方法，将中医常规、拔罐、走罐几种技术结合在一起，以达到养生的效果，它不仅可以改善人体的免疫力，还能促进人体的内调，帮助恢复肾气，改善健康状况。