什么水果养肾补肾，莲子、石榴、李子、荔枝、西瓜、橘子、枣、甘蔗等水果可以补充脏腑气血、养肾壮阳，增强免疫力，抗衰老及改善视力。

1.什么水果养肾补肾：

荔枝、芒果、柿子、橘子、水蜜桃等。

2.目前越来越多的人受到肾虚损害，养肾的最佳方式是采用正确的饮食调养，加强体育锻炼，睡眠良好，保持良好的心态，并定期的调养身体。

3.除了水果，还可以通过吃谷物，豆类，调整饮食，摄入当归，黄芪等食物来养肾。

蔬菜，尤其是维生素和钙的含量很高，也具有良好的补肾效果。

4.饮用含有淡豆腐素碱，具有利尿，通乳，消炎，改善肾功能的功效，也可以养肾。

5.最好在饮食上多摄入新鲜的水果、蔬菜、豆类等营养丰富的食物，保持一个健康的生活习惯，在锻炼身体的养肾补肾也是很重要的。