延缓衰老吃什么保健品，抗氧化剂和维生素D可以延缓衰老，比如葡萄籽提取物、叶酸、海藻粉、芹菜素、维生素A、维生素D、芦荟等。食用鱼油等易溶性脂肪酸及其它抗氧化的保健品，也能帮助延缓衰老。

1、延缓衰老养生药膳：

枸杞、银杏、百合、海参、燕窝、西洋参等营养丰富的保健品，这些具有延缓衰老的功效。

2、养生坚持：

保持良好的生活习惯，积极进行有氧运动，多注意心理素质的调节，饮食清淡，不吸烟、少饮酒，定期进行精神修养。

3、补充维生素和人体所需元素：

多饮水，经常补充维生素和人体所需元素，保持良好的心理状态，积极参加有益健康的多项活动。

4、尝试新兴的保健品：

最新的保健品市场涌现出新产品，可以尝试新产品，促进身体健康。

比如：

牛油果、维生素等。

5、未来解决方案：

未来可以考虑开发更先进的健康管理手段，以及科学的养生方法，增强自身保健功能，帮助减缓衰老的影响，从而更好的提高个人身体健康度，拥有更多健康快乐的人生。