瘦身先瘦哪个部位，最佳瘦身方法是从身体核心部位开始，也就是腹部、胸部和上背部。做这些部位的力量训练和有氧运动，可以有效减少这些区域的脂肪，而且能消耗身体最多的能量。为了达到最佳效果，你也可以尝试瑜伽和节食减肥。

1.瘦身先瘦哪个部位？——其实瘦身必须要控制饮食，以减少卡路里的摄入，用更少的食物获得更多的营养，运动不但可以让你有好的外观，也可以让你的身体有更优秀的运动表现。

所以我们先从锻炼开始，尤其是对腿部、肩部和背部这几个部位加强锻炼，这些部位最容易产生赘肉而分布异布，如同跑步、游泳、攀岩来减少体重，其实也就是为你的其它部位加添均匀运动，从而达到减重瘦腿的效果。

2. 建议保持养生——除了选择一些正规的运动外，每天早晨也要进行晨练，2分钟腹部，2分钟跳绳，2分钟腿部拉伸，每晚也要尽量多走动，不要长时间久坐，空余时间也可以尽可能多做一些徒手锻炼，比如卷腹和仰卧起坐，养成这样的生活习惯，就可以保持身体更健康，达到减重和瘦身的效果。

3.新养生资讯——随着人们生活水平的提高，生活节奏加快，不少人睡眠不足，生活习惯不良，饮食又较重，多数人都背负很多责任，容易把自己的健康抛之脑后，尤其是年纪大的人，他们晚上熬夜、早上起来抓不到狂，下课就到夜里，没有养生和调养的意识最终导致身体健康问题。

而最新的养生资讯提出，即使是繁忙的人也可以通过更好的生活习惯来改善健康，比如多喝水，做深呼吸，多参加运动等等，如果每天做好养生，不仅可以有助于身体健康，还可以增强身体抵抗力。