常熬夜喝什么汤，推荐酸枣仁汤，熬夜容易虚渴，酸枣仁汤以龙眼、枣、核桃仁和米为主料，大小姜炖汤有清热利湿，滋阴补气的功效，可以温补身体，有助缓解熬夜时疲劳，改善肌肤状况，还能补充体内营养。

1、常熬夜喝什么汤？常见的汤有人参汤、桂圆党参汤、山药地黄汤、当归茯苓汤等，这些汤都是补气血、养颜美容的好帮手。

建议日常补充滋补汤最好，可以适量加入当归、黄芪、红枣、茯苓，调入少许细砂糖，然后熬煮上菜，每天喝2-3次，温服即可。

这样有助于强身健体，补充营养，滋补阴阳，增强体质。

2、养生要从饮食入手。

夜晚熬夜后，要少吃油腻食物，可以多吃瘦肉、蔬菜、米饭等清淡食物，以免负担肝脏，进而影响身体状况。

夜间熬夜后，早上要坚持少量运动，帮助排毒恢复精力，可以从早起慢跑、晨练、低强度运动等等入手。

3、夜间保护肝脏，这一点非常重要。

最新养生资讯显示，夜间要避免肝脏处于充血状态，还应避免服用容易刺激肝脏的药物。

还应避开慢性肝炎、肝硬化等疾病。

重要的是要提倡天早睡，定期做好肝脏的养护，加强体育锻炼，以及积极参加休闲娱乐活动，体会大自然，让自己充满活力和精力。