不固精的表现，不固定精神的表现是指出现的不稳定、持续的失去集中注意力与精力、注意力不易集中的情况，表现为注意力飘忽、上下跳跃、缺乏主动性与兴趣。

1.养生已经成为当代人的非常重要的一项重要的生活习惯，有助于调节身体机能，提升生命质量，改善心理状态，提高生活质量。

2.养生需要人们注意健康饮食、戒烟限酒、多参加户外活动、保持良好心态、调节情绪等，要注重养生道德观念的落实，保持内心的健康，强调平衡膳食，以一种适度的方式进行养生。

3.未来，要对养生有更加清晰的认识，充分考虑国家形势发展，促进健康文化的发展，更好地改善体质，促进身心健康，帮助人们建立健康的生活习惯。

4.最新养生资讯可以通过网络、电视、报纸、杂志等媒体渠道获取，或者可以关注健康类节目，同时通过分析实验人群对养生的认知情况，调查调整提高自身养生水平。