肾精不固可以自愈吗，不能。肾精不固一般需要通过中医中药等治疗才能达到改善及调整元气的疗效。如果仅仅靠自愈，其调养效果是不显著的。

1、肾精不固一般不会自愈，需要及早发现症状、及时就医治疗。

2、养生的话，要把握好生活节奏，建立良好的作息习惯，保持活跃的精神状态，以及多进行适度的锻炼。

要注意生活习惯，避免暴食多吃辛辣刺激性及难消化食物，避免喝酒，尤其要少吃肉类、多吃蔬菜水果等植物性食物，每天摄入含有丰富维生素C的食品，尽量少选择油炸食物，多喝绿茶及果汁，有助于防止肾精不固。

并且经常坚持排毒，有助于恢复肾精不固的矫正状态。

3、最近，我国老匹夫保健医院的肾脏病专家发表了一篇报告，报告介绍了他们在省级医院的研究工作，即将发表的一篇论文以及他们的肾精不固治疗方法。

论文通过比较不同年龄段患者治疗效果研究发现，使用中草药治疗时，肾精不固的治疗效果较好，治疗速度也比常规治疗快，而且有较好的疗效。

研究团队还提出了防止肾精不固病情发生的多项具体建议，这将为患者和护理人员提供更优质的养生知识。