鸡炖什么男人吃了最好，鸡炖莲子。百度百科上列举的鸡炖莲子的调制方法，首先要准备好一只活鸡、莲子、老姜切片、料酒及调料，再把鸡、莲子、姜片放入锅中加入盐、葱、酱油、米酒，煮15分钟即可，鸡炖莲子能够补充男人大量的能量，也是优质的养生食品之一。

1、答案：

鸡炖银耳最好。

2、养生意义：

鸡肉中含有丰富的蛋白质，有利于人体健康养护，银耳可以增加体内营养物质含量，而且具有补气补血、养神安神的功效，食用鸡炖银耳可以改善身体功能，有益于男性身体健康。

3、饮食注意：

男性在食用家常汤品时，要注意控制用盐量，适量作料和添加适量的调味品，这样对身体健康有利，另外以彩蔬、家畜类肉类为主，适量食用鱼、禽肉。

4、发展趋势：

养生消费观念正向普及，日益成为中国人基本的 消费观念，而男性身体健康是由其日常饮食习惯及意识形态决定，关乎到全民健康，因此“男性营养”已经进入到了生产商和消费者的视野，与此也推动了健康食品产业发展。

5、未来提升：

男性的养生认识务必从以前的观念转变，实行合理的膳食，食物依据身体的不同状态而定，均衡膳食，充分保证蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养成分的摄入，配合适当的运动，增强身体免疫力，有利于男性的身体健康。