公鸡炖什么男人吃了最补，公鸡炖莲子，可补心肺、益脾胃、安神定情、健脾止痛。男人吃了能调理肝肾，改善虚弱状态，调节内分泌，调和气血，益精血、滋阴养颜。

1、公鸡炖最补人体的是白果阿胶甜汤，因为白果具有补肾养血、阿胶有祛痰滋阴着称号，可补气血、益智强记功效，延年益寿。

2、未来养生的方案可以从两个方面来考虑：

一是促进中医养生的广泛普及，使人们能更加清楚地了解到中医养生的价值。

二是不断更新养生理念，把科学的营养学原理更多地运用到日常养生中。

3、养生最新资讯：

①绝症可预防：

由于现今环境污染和人们现代生活方式改变，导致许多严重疾病，未来要更加重视预防医学，制定有效的养生规划，降低疾病发病率。

②调节饮食搭配：

一日三餐，要养成合理的饮食习惯，避免不规律的饮食，充分补充营养以满足机体的需要，保持机体的获得足够的营养避免营养不良等。

③规律作息：

科学睡眠可以减少疲劳、缓解紧张，心情愉悦，提高工作效率、延长寿命。

定期根据体质制定有效的作息规律，从而获得基础的健康措施。