造成气血不足的原因，造成气血不足的原因：1.长期虚劳、生活节奏快；2.养生不当，缺乏运动；3.患有疾病，慢性消耗；4.出血过多；5.天然缺陷、生育因素等。

1.造成气血不足的原因有：

(1)长期疲劳和压力大。

(2)缺乏锻炼。

(3)膳食结构差，没有及时补充充足的营养。

(4)长期熬夜。

(5)常服用激素衍生物等药物。

(6)有长期疾病。

(7)过渡期妊娠出血。

(8)内分泌紊乱等。

2.养生有一个重要原则说：

以保护脏腑为主，以补充气血为辅，以此达到平衡气血，有利于人体的健康。

养生需要七情六欲收敛，避免过度劳累，加强调节睡眠，合理安排生活作息，正确膳食，补充优质营养物质，改变心理状态。

适当锻炼，多运用温热养生法（如药蒸、热敷），注重心肺健康。

3.未来，强调养生的观念，促进人们的营养摄入，健康饮食、能量摄入和摄入组分的均衡，增强用药的安全性，控制久坐时间，积极参加体育锻炼，增强免疫力，处理情绪，应对压力，并进行定期体检，及时调整自身调节机制，有效预防气血不足状况，让养生更贴近实际需求，从而有效改善气血不足状态。

4.最新的养生资讯是，要努力改善毛细血管的预防，建立正确的养生理念，对身体进行定期的检查，以便提早发现生理状态的变化，及时采取措施，保障血液循环及其机能正常运行，从而预防小血管病变的发生。

多补充阳气，增强免疫力，这样才能长期保持血液循环良好的状态，避免气血不足。