肾气不足是什么原因造成的，肾气不足主要是由于肾脏功能受到损害，影响机体内气血机能的正常运行，从而造成平衡失调，使得水湿脱失而出现肾气不足的症状。

1.肾气不足是由胎气不足，肾精不足，两肺精气不足，先天虚弱，遗传病因素，不按时睡眠，不规律进餐，精神紧张和体力消耗过大等原因造成的。

2.从养生角度出发，保持规律的作息时间是最重要的，避免熬夜，有足够的睡眠时间来缓解压力，睡前时间您可以做一些放松的活动，比如读书或听音乐。

在饮食上，要保持规律，方便时可以吃便当。

要多运动，比如跑步、游泳和其他有氧运动，可以有效帮助人体恢复健康。

要摒弃抽烟和喝酒的不良习惯，不同的季节要根据不同天气来改变以及调节食补，这样可以有效的缓解肾气不足。

3.最近有关养生的最新资讯：

A.定期测量血压可以对自己的身体状况有个大概了解。

B.睡眠不够会导致精神虚弱、思维差、肌肉无力。

C.鱼油可以维持脑部健康，让大脑保持活力。

D.在饮食中均衡摄入营养素，保证人体摄取各类营养，维持人体健康。

4.未来解决方案：

A.把日常生活有序化，每天保持固定的作息时间和饮食习惯。

B.多食用尤其是每月享受一次的调养餐，加快恢复。

C.把日常的活动或工作缩小到一个健康容易控制的范围。

D.少食甜酒肉及各种刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。