女人阳虚是什么原因造成的，女人阳虚是由体弱、营养不良、形体虚弱、运动不足以及患有慢性病等因素造成的。

1.女性阳虚是指女性体内阳气不足，由营养不良，运动不足，遗传因素或其他不良生活习惯等原因导致的病理活动性变化。

2.由于女性阳虚导致的症状有体倦、惊憬、抑郁、易怒、肢体凉冷等，可以在日常生活中做一些预防措施来尽可能地减少阳虚的发生。

3.要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每天要保持8小时的睡眠，并且定期适当的运动，如慢跑、游泳、散步等耐力性比较强的有氧运动，缓解压力，帮助调节内分泌，增强心脏功能。

4.应每日补充足量的维生素，如维生素C、维生素E、葡萄籽、综合维生素素等，不仅能够增强免疫力，还可以改善机体的新陈代谢，而且还可以预防一些慢性病的发生。

5.每日吃一定量的新鲜蔬果，这类食物含有丰富的维生素和矿物质，可以滋养身体，增强免疫力，美容养颜，从而改善机体的免疫功能，减少女性阳虚现象。

6.还可以多参加趣味活动，远离烦闷，结交朋友，学会释放情绪，有助于缓解压力，增强心理素质，从而帮助改善女性阳虚情况。

7.还要注意日常生活中的安全问题，坚持在室外上空活动，多曝晒，进行有助于加强体质的体育锻炼，晨起进行自然呼吸，多摄取新鲜无污染的氧气，以有效改善女性阳虚。

8.要注意情绪的调节，多参加户外活动，让自己充满正能量，让身体元气充沛，从而达到调节阳虚的目的。