元气三宝茶黄芪麦冬党参用量，元气三宝茶：黄芪10克、麦冬5克、党参5克。用开水冲泡5-10分钟，一天1-2次，每次1-2杯。

1. 元气三宝茶、黄芪、麦冬、党参的用量，不同的中药有不同的比例，一般按照总量的6：

2：

2：

1来配置，具体的用量要根据自身情况和调配而定。

2. 保持充足的营养和水分养生，及时补充含有蛋白质、维生素、矿物质等多种元素的营养品，注意保持良好的饮食习惯，循序渐进，避免大量和剧烈的饮食变化，同时养成保护环境及改善体质的生活习惯。

3. 推荐一些新养生方法：

有氧运动：

可选择较温和而合适自身的运动，比如慢跑、太极拳、太空漫步等。

多元营养养生：

均衡搭配食物，关注水果蔬菜摄入量，多吃鱼、肉等物。

定时按摩：

有助于缓解疲劳、放松身心，保持良好的心理健康状态。

4. 要学会利用节假日时间，休息好，避免日常睡眠质量不优导致的精神疲劳，避免不良的健康习惯对身体产生不良影响，并定期检查身体情况，坚持良好的养生习惯，保证身体的健康。