大病后吃什么恢复元气，答：吃新鲜的果蔬、适量的海鲜、鸡胸肉和全谷类食物。同时可以喝一些维生素饮料，调节饮食搭配，定期运动增强体质，以恢复身体活力。

1、大病后吃什么恢复元气？ 诸如蛋白质、碳水化合物复合食品、植物性食物、多元维生素以及氨基酸等是恢复元气非常有效的补充品。

2、合理膳食营养物质是恢复元气最有效的法宝，可以增加体力、提高机体抵抗力。

具体来说,应吃富含钙、铁、烟碱、维生素A和维生素C，如鱼、虾、鸡肉、菌藻、豆腐、鸡蛋、牛奶和蔬菜等食物。

3、调整膳食结构，将油脂类、蔬菜类和蛋白质类食物按2:

3:

1的比例合理搭配，提供适量营养，也可以促进恢复元气。

4、药物治疗也是恢复元气的重要措施，应根据病情痆状，及时用药，有助于提高身体免疫力，促使恢复改善。

5、日常生活中应注意优先休息，一定要保证充足睡眠，以补充体力，循序渐进的调整运动量，及时补充一些活动，可以帮助提高身体免疫力，以便能够增强抵抗力，提高恢复能力。

6、近年来，养生越来越受到人们的青睐，原来的中药汤剂、各类养生酒已经慢慢淡出框架，取而代之的是要充分保留营养，并结合健康的饮食习惯，注重调整饮食中各类营养的搭配，充分发挥体内不同元素的营养作用，补充药物治疗，可以有效的帮助恢复元气。