女人补元气的最佳食物，燕麦、乳制品、坚果、杂豆类食物是女性补充元气的最佳食物。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质及纤维素；乳制品里有大量的蛋白质；坚果中含有多种维生素和矿物质，有助于调补营养；杂豆类食物中富含优质蛋白质、微量元素，有助快速恢复元气。

1.女人补元气的最佳食物：

生菜、豆腐、芹菜、胡萝卜、西兰花、芝麻、红豆、荸荠、鸡肉、黑木耳、芥蓝、百合、海带、莲子、芡实、绿豆、芝士等。

2.女性在养生时需要注意的是有意识地进行全面的营养搭配，要合理选择具有养生功效的每日饮食，如素食、低盐饮食、低脂肪饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，合理搭配谷薯类，多饮水，一定的运动，能帮助改善心血管系统和肝脏功能，从而达到补元气和养生的目的。

3.为了帮助女性健康养生，可通过采用最新的科学健康技术，将道家经典调理术，如中医养生法、饮食调理等，结合当代技术的营养比较和时尚内涵，为女性全方位提供营养滋补、体会身心安宁、拓宽心胸、实现自我完美的养生之道。