自测肾炎最简单方法，最简单的自测肾炎的方法是：尿液常规检查，血液常规检查，肾功能检查。日常生活中，应多吃荤素搭配，不要暴饮暴食，要保持充足的睡眠，多进行体育锻炼，不过度劳累，注意饮食卫生，勤洗手，夏季要尽量避免潮湿，定期去医院检查，及早发现、及早治疗等。

1. 自测肾炎最简单方法是：

每年定期进行及早发现肾脏病的体检，以及定期测量尿液指标和血液指标，如血尿素氮、血钙、血磷等，应关注以下几个方面：

l膳食以控制血糖和血压。

2. 避免药物、毒物、环境污染等的损害。

3. 遵医嘱，积极治疗肾脏病。

4. 注意身体活动，保持健康的生活习惯。

2. 近年来，肾脏病不断增多，特别是多发性肾小球肾炎、肾衰竭及血液病等人群中都有患者，这一现象不仅因年龄等外部环境因素，而且是因为健康观念落后引发，所以应加强健康意识，加强科普，让更多的人知道应该怎样科学预防肾脏疾病，比如要定期体检，减少吸烟和饮酒，充分睡眠和调整生活作息，保护肾脏，改善和增强肾脏的自身免疫功能等。

3. 除了以上提到的预防方法，定期行尿常规检查、B超、肾脏功能检查都可以对身体的健康状况进行检查，早期发现肾病，及时就医抗病，可以避免一些不必要的损失。

要对抗肾脏疾病，还可以依据肾病概况，进行更具体、更有针对性的营养治疗，通过改善首要停留在血液中的毒素（如氮和氧），达到调节内分泌失常、抗炎、抗衰竭等目的，从而维护正常的肾脏功能。

健康的饮食习惯、合理的药物治疗安排、必要时行活血化瘀措施都是抗击肾炎的有效手段，也是越早越好，因此应加强自我管理意识，及时去医院行检查，发现问题及早处理，更好的预防肾脏病的发生。