男人怎么自测不孕不育，男性不孕不育的自测方式有以下几种：1. 排卵期检查。 2. 精子检查。3. 内分泌检查；4. 支原体染色体检查等。建议要自测不孕不育应该最好还是去医院做专业检查，以更准确的判断出本次不育症是否与医学上的因素有关。

1.不孕不育可能是由于多种原因引起，男性常见的原因有少体温、多心情紧张、多饮酒、多吸烟等原因。

若男性自测不孕不育，需要进行完善的检查，包括生殖系统的外部检查、生殖系统部分内部检查（包括尿液检查、排尿灌注检查、生殖系统彩超检查等）以及血液、精液检查。

2.建立养生保健观念，为了保持身体的健康，不仅要多吃些新鲜的蔬菜水果和肉类，也要注意适量运动、保持心情愉悦，不吸烟、不喝酒等，注意饮食和作息规律。

比如，多做有益的锻炼，如多参加户外活动和有氧运动，可以提高壮观机能，改善消化功能、改善体内激素水平，拥品体温，从而调节体质。

3.平时应以有规律、适当、均衡的饮食和作息来改善调养身体，补充多样的营养，如多吃蛋白质、维生素、矿物酸和鱼肝油等，每天坚持吃饭不熬夜，按时进行身体检查，提早发现自身状况，以便及时采取科学治疗，让自己始终保持在健康的水平之内。

4.以前无家可归的男性，出于各种原因，一直没有及时带来指南，随着医疗保健和卫生水平的提高，现在医学护理水平和养生保健技术也有很大的改善和发展，可以为男性提供更全面、更准确的不孕不育专业检测服务。

5.近年来，我国许多医院也开展了不孕不育的临床研究，以探索出可以有效治疗男性不孕症的方法，例如将低剂量甲状腺素与低剂量凝血酶配合使用，能够有效提高男性前列腺激素，从而改善精子质量，达到改善不孕症状的目的，取得良好的治疗效果。