如何自测肾结石，要自测肾结石，可以先进行一些常规体检，如肾脏B超、尿常规检查等，再做完增强CT或核磁共振检查，可辅助诊断肾结石。最好定期进行体检，及时发现问题，积极预防及及时治疗。

1. 自测肾结石的方法有检查尿常规和尿微量元素检测，利用彩超有助于发现肾结石。

2. 养生方面要控制好饮食，尤其是把油腻刺激性食物控制在一定范围之内，多吃高纤维、高膳食纤维的食物。

有害物质的摄入量要控制在低水平。

坚持每日锻炼，可以有利于排出体内毒素，缓解便秘，降低肾结石的发生概率。

经常保持身体平衡，多饮水，调节膀胱排尿规律，起到预防肾结石的作用。

需要注意的是增加新鲜的蔬菜和水果，以及多吃大豆制品食物，这样可以增加体内的维生素C和钙，减少晚上尿酸的排泄，减少葡萄糖代谢对尿酸的影响，也可以有效预防肾结石的形成。

3. 近期，经过多年的研究，科学家们发现用低热量加速超声波波频可以帮助肾结石溶解，这是一种新的治疗肾结石的新方法，预计该技术后续会得到更为直观的诊断和治疗效果。