立秋必吃的30道菜，细白菜炒豆芽、烤板米鸡、番茄炒鸡蛋、凉拌山药、青椒麻辣豆腐、芹菜火腿炒饭、肉末茄子、红枣糖水、苜蓿拌蛋、清炒西兰花……等30道美味菜色等着你召唤！

1.立秋必吃的30道菜：

（1）油焖大虾。

（2）橄榄蒸鸡。

（3）冬菇炖排骨。

（4）萝卜鱼。

（5）芋角汤。

（6）辣白菜。

（7）腊肉烧茄子。

（8）麻辣豆腐。

（9）腊肉炖豆腐。

（10）醋溜白菜。

（11）酸辣鱼。

（12）腊肉焖饭。

（13）马蹄排骨。

（14）鲁肉豆腐。

（15）酸菜豆腐。

（16）南瓜鱼丸汤。

（17）腊肉茄子。

（18）西芹胡萝卜。

（19）豆苗鱼。

（20）双椒鱼丸汤。

（21）南瓜豆腐。

（22）虾仁青椒。

（23）金针菇鸡。

（24）猪肝豆腐汤。

（25）茄子肉丁。

（26）葱烧鸡胸。

（27）芋头排骨。

（28）鲜菇炒土豆。

（29）鱼香豆腐。

（30）马铃薯烧卖子。

立秋时节是各位养生的好时机，所以从中宜忌养生的角度，立秋必吃的30道菜中，有不少蔬菜食物，如芋角汤、辣白菜、萝卜鱼、酸辣鱼、南瓜鱼丸汤、西芹胡萝卜、双椒鱼丸汤、茄子肉丁等，这些蔬菜富含水分和纤维素，能有助于人体减轻酸痛、排毒养颜、补充维生素、缓解便秘等，辅助有益身体健康。

而其它有鱼肉、猪肝及腊肉等食物，可补血、调节内分泌、增强免疫力等。

建议大家在养生时，可以适当搭配以上立秋必吃的30道菜来达到健康的效果，我们也可以通过网络等渠道，获取更多关于养生的新资讯，例如秋季养生小贴士、中医调理建议以及食疗法等，让自己在节气养生的更好的处理身心健康问题，享受秋天的美好！