立秋适合煲什么汤喝，立秋适合食用菊花蒸排骨汤、蛋黄瘦肉羹、雪里红莲花牛肉汤等汤类食物。

1、应立秋时节吃养生汤，常见的有桂圆莲子汤、荆芥汤、菊花茶汤以及芪茶汤等。

2、立秋时，营养丰富的汤能够帮助补充人体所需的营养，消除体内湿热，并对于肠胃功能也有调理作用。

3、养生要根据气候与季节的变化进行调节，此时可以选择上面所说的几种汤，同时增加蔬菜、果蔬等营养搭配，可以有效抵御秋季的气候变化，均衡饮食，保护肠胃健康。

4、可以学着做到天天吃清淡、少喝酒、多吃水果蔬菜、精心搭配营养，保证充足睡眠，积极活动，以营造一个良好的养生环境，从而让身体更健康。

5、最新养生资讯表明，每日进行半小时的室外运动可以有效增强体质，并且要保持积极、乐观的心态，多活动多参与，及时调理，减少过度疲劳等，积极应对秋季气候变化，才能过一秋，过一个健康的秋！