工作太累吃什么补疲劳， 最佳补疲劳食品是燕麦片、芝麻仁露、椰奶青菜汤等均衡营养的食物。推荐每天摄取这类食物，还可以补充维生素、蛋白质，补充能量，以抗体补充有助于支持更多的工作表现。

答：

1.如果工作太累，应该尽量保持良好的作息习惯，给自己充足的休息时间，补充营养、缓解压力、调节身心来改善疲劳感，并且多吃些富含维生素的食物，如蔬果、果汁、牛奶等。

2.未来有助于延缓疲劳感的人工智能技术越来越发挥着作用，比如：

智能睡眠系统、智能营养配餐机、机器人导师等，可以有效帮助用户正确管理作息节奏，同时为用户提供个性化的养身饮食方案。

3.近期，调查研究发现，用低成本改善作息习惯及改善养生状况，当把身体作息调节到最佳水平时，能带来全面抵抗疲劳的收益，比不用人工智能也有效。

4.关心自己的内心世界和外界环境也是保持精神平衡的重要工作，经常发泄情感，让自己开心地度过每一天，有助于减缓疲劳感，也是一个有效的身心养护方式。