补髓健脑汤配方及剂量，补髓健脑汤配方及剂量：白术30克，茯苓30克，甘草17克，当归15克，枸杞子50克，肉苁蓉15克，浓缩黄柏叶22克，无花果15克，羌活20克，桑螵蛸20克，枳壳15克。每次煲汤剂量为约3两，三次煲汤，灌肠，每次100毫升。

1、补髓健（拔河）汤配方及剂量：

主料：

桑叶50克、麦冬15克、熟地15克、莪术15克、枸杞子8克、芡实12克、黄耆15克。

辅料：

芦根15克。

配伍：

黄芩、当归、柴胡、川芎、炙甘草、阿胶、干姜、玉竹各15克。

用法：

将料取适量，用清水充分煮开，再减少火力，熬成汤，调入少量食盐即可，服食量一次150~200毫升，一日2-3次。

2、补髓健脑汤对于肝脏疾病、肝槽阴虚等之症状有很明显的治疗效果，可以帮助改善肝脏功能，缓解肝外症。

这种补髓健脑汤还有维护脑部和心脏的作用，可以使心衰减轻，减少脑部炎症，增强脑部营养供应，增强记忆力，改善失眠等症状。

3、养生未来其实在于预防——提高自身免疫力，积极参与良好的饮食习惯，及时补充营养和运动，保持身心健康，保护大脑健康。

定期检查也是防治疾病的关键，以便尽早发现潜在的疾病，以便自我保护和平时的健康管理。

4、最新养生资讯：

今年，在国家卫生健康委举办的《疫情防控科普知识整合与传播》系列论坛上指出，预防病毒感染是关键，但自身免疫力也是保护大脑健康的重要因素。

要坚持每天1小时正常运动，坚持饮食宜宿，食物要健康有营养，同时合理补充各类微量元素，尤其是B族维生素、铁、锌等等。