男的备孕需要吃叶酸吗，是的，给男性补充叶酸能有效改善精子质量，可以提升受孕率。

1. 是的，男的备孕需要吃叶酸，叶酸作为一种具有非常重要的维生素，它不仅可以保护体内细胞类间的基因免受损害，还可以维持精子健康。

2. 建议男士备孕时，合理摄入叶酸，备孕期间可以正常摄入1~3毫克的叶酸，一般可以从食物如番茄、芹菜、青豆、玉米、绿叶草、牛肝菌等中获得。

3. 如果摄入的叶酸不足，建议备孕期间可以使用叶酸营养补充剂，此时可口服叶酸营养补充剂，比如多巴胺叶酸营养补充剂的推荐摄入量可以是1-5毫克/天。

4. 强调备孕期间，男士们无论是正常摄入叶酸还是使用叶酸营养补充剂，都要在每天服用量的控制下，以避免叶酸的摄入量过多出现副作用。

5. 男士备孕期间还要注意其它备孕营养和饮食习惯，多补充钙质、锌、维生素等多种养生元素，可以养成定期运动的习惯，减轻压力增加睡眠，平时注意禁止有害物质的摄入和采取一定的节制，就可以做到备孕期间营养均衡，有利于提高受孕率。