女性吃什么比较补血，银杏叶、菠菜、核桃、牛肉、豆腐、芹菜等素食食物可以有效补充女性的血液，鱼类、海参、猪血也是补血的佳品。

1.女性补血的食物包括牛肉、鸡蛋、豆腐、紫菜、核桃、海参、黑豆、红枣、小米等。

2.忌口的食物有家禽、海鲜、辛辣发物、烟酒，等等。

3.养生要注重结合自身慢性疾病进行处理，并配合合理的运动，如减肥、瑜伽、跑步、游泳、球类、适当放松等多种运动形式，以劤可以缓解身体不适。

4.近年来，随着社会教育的普及，越来越多的女性开始注重自身健康，提高生活品质，不仅努力养生，还可以利用色彩养生的新方法，即通过合理运用蓝、绿、紫等冷色有效改善情绪，减压，达到有效地补血调理身体。

5.未来，人们也可以不断探索调理血液的新方法，如太极拳等，让我们更加健康，远离疾病，让自己变得更加年轻、有活力，拥有更加健康的身心！