干吃枸杞子什么时间吃最好，晚上服用枸杞子最为佳，晚上6-8点则是食用枸杞子时间最佳，因为晚上人的免疫力最低，而枸杞子也有调节免疫力的功效。此时食用枸杞子可促进血液循环，改善营养吸收，有利于抗病毒的作用。

1. 枸杞子多数情况下可以任何时候都可以吃，但要避免空腹吃枸杞子，它会破坏胃酸的平衡，如果空腹吃枸杞子，可能会影响到肠胃的蠕动和吸收能力。

2. 在一般情况下，建议以中午或临睡前吃枸杞子最好，虽不推荐空腹吃，但不建议在正餐的两小时内吃枸杞子。

3. 养生是一个综合概念，一个良好的养生习惯可以为身体带来更多的利益，还有一些新研究表明枸杞子也可以平衡身体的情绪，提升抵抗力和血液循环，其他实践养生的措施也应同时运用，比如参加有氧运动并保持良好的生活作息。