枸杞干吃好还是泡水好， 枸杞干吃更有利于人体对其活性成分的吸收。其营养更加纯粹，而泡水的枸杞可能会所付出更大的熬煎代价。

1、答案：

泡水好。

2、 养生视乎我们现代人对健康的基本要求，办公室工作者可以把枸杞泡入适量的温水中服用，能有效补肝气，提高精力和记忆力，也能够补血调经，缓解精力亏损，促进新陈代谢。

而户外劳动者可以将枸杞炒干服用，这种方法可以促使胃里物质的代谢，消除水肿和囤积，也具有补肝气的作用。

3、无论如何，枸杞都具有极强的药用价值及功效，比如大补元气，祛除肝火，健脾开胃，提神益智，调节内分泌，增强免疫力等，使老少咸宜。

未来可以人们可以采取以上法子来食用枸杞，但还是建议多休息，不要过度劳累，那样才是更好、更安全的养生方式。