枸杞干吃的作用与功效， 枸杞干的作用与功效：枸杞中所含的类胡萝卜素对肝脏有养护作用，有助于改善肝脏机能，补肾安神，可降血脂、抗疲劳，并有养颜美容、明目养心、抗癌抗衰老的作用。

1.枸杞干的功效和作用：

枸杞是古今中外尊敬的药食两用之物，久有被誉为“益寿药材”的美誉。

枸杞含有多种营养素：

尤其是维生素、有机酸、宏量元素、微量元素及多种具有营养价值的植物性活性成分。

它具有补虚损、止泻消炎、解酒毒、健脾润肠、疏散风热、令人口爽及补血等功效，含有的多种微量元素可增强免疫力，延缓衰老，抗氧化，能增强全身营养状态，对补肾益脑有一定的辅助改善作用。

2.养生需求：

今天的生活环境很多，生活节奏快，饮食不规律，又经常作夜班造成精神紧绷，加之事业压力，容易使我们的身体素质损失，如出现容易疲劳、脾胃不好、睡眠不足、失眠多梦等。

从而引起糖尿病、高血压、肥胖等各种身体不适，为了祛除相关症状，应加强养生保健，合理调养身体，使自己可以安度晚年。

3.未来解决方案：

可以采用药膳如枸杞等养生养身良方，定期接受体能训练、运动、全心全意投入学习，这样可以有效补充知识，从而拓展思路，增强自身对外界的把握能力，消除压力，减少症状。

4.最新养生资讯：

近期，许多学者研究发现，枸杞还有安神镇定的作用，可提高睡眠质量，改善心理健康，增强记忆力，提高学习效率，缓解日常疲劳，除此之外，枸杞也能对抗各类肿瘤，拥有抗衰老和抗氧化的功效，是一种十分理想的养生保健品。