干吃枸杞补肾吗，是的，可以通过吃枸杞补肾。枸杞是一种具有滋补作用的食物，它富含补益肾气、健脾利水、养胃开胃、滋阴清热等功效。枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种营养物质，能够帮助抗肿，补肾气，是补肾养肾，促进血液循环的不二之选。

1.是的，枸杞能补肾，但要补肾，枸杞应该和其它补肾的药材配合使用，才能达到补肾的目的。

2.养生不仅仅是吃药补品，而且还有正确的饮食、适当的运动、保持良好的心态和节制生活习惯等。

枸杞虽然有补肾的功能，但如果缺乏上述养生习惯，效果也将大打折扣。

3.未来的养生需求，要真正做到有效补肾，建议可以采用综合性养生上的方法，即综合性的保健模式。

4.一方面，要坚持适当的运动，例如慢跑、游泳、瑜伽等，以加强身体的血液循环，改善免疫系统，从而增加机体对药物的敏感度，使补品得到有效的消化吸收，更有效的补肾。

5.另一方面，要注意饮食，合理的膳食结构可以提供充足的营养和维生素，以补充肝肾功能，可以多多吃一些易消化、易于吸收的食物，如豆腐、蛋类等，当然，要多吃枸杞以增加补肾效果。

6.最新养生资讯指南中建议，大家要注意保持平和、豁达的心态，多参与户外运动，涨知识、读书、练脑子，善待家人朋友，保持心态愉悦，拒绝烦恼的侵入，帮助人体保持积极情绪，这也是补肾的重要方法。