温阳食物排行榜，温阳食物排行榜：1、温阳肉饼；2、青稞粉；3、菌菇炒茸；4、花生糍粑；5、烧鸡公

1、温阳食物排行榜：

牛肉汤、焖牛肉、黄焖鸡、拔丝苹果、黄焖羊肉、酥炸粉丝、酥炸黄花鱼、牛肚汤、酥炸茄子、瓜子牛肉汤。

2、关于养生，现今我们的生活节奏加快，吃得不好、睡觉不足，处于跟身体、情绪都不协调之中，这就是养生的症结。

要想做好养生，首先要体会重视，及时补充营养，控制饮食，增强免疫力，多做运动，增强身体抗病能力，及时就医。

未来解决方案在于，科技向着人性朝更加贴近和养生化的方向发展，如AI技术在领域内的大规模普及化，以更新获取养生资讯，并且持续的进行知识储备，科技技术可以代替部分医生的咨询谘商、提高就医效率等，在深度学习等技术发展的情况下，将会越来越温暖和人性化。

最新养生资讯方面，多吃将蔬菜及水果等搭配入餐，食物要均衡、清淡。

每天运动至少半小时，以步行、俯卧撑、做平板支撑等有氧运动减肥。

保持乐观积极的情绪，每天多看点快乐的事情，能缓解生活压力，使心情舒畅。