白酒热量高还是啤酒热量高呢，白酒热量比啤酒高，具体程度取决于品牌、配方和酒的浓度。白酒热量在每升的水中通常为45千卡，而啤酒热量约为35千卡。

1）根据百度查询结果，白酒热量高于啤酒，100g白酒热量约为248Kcal，而相同量啤酒热量仅为42Kcal。

2）热量高低对身体健康的影响就取决于摄入量，而酒精含量也关系到饮酒的安全指标。

按专家的建议，每天摄入酒精量最好不超过30ml，既不会影响身心健康，也不会造成多余的热量摄入。

3）要想着眼长远，坚持养成良好的健康饮酒习惯很重要。

建议摒弃偶尔喝一口的想法，如果决定喝酒，除了要做到量少质优，还应当多选择不含酒精的饮品，均衡搭配膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪等，饮食多样，调节酒精摄入量，合理膳食才能达到最佳的健康状态。

4）在生活小常识中，还有哪些应该注意的呢？要谨记饮酒时要注意饮量，避免酗酒，饮酒过程中须避免过度加热，宜温酌饮用，加入太多的冰块可能会影响酒的原有口感，扰乱酒的原汁原味，影响饮酒体验。

睡前千万不要饮酒，否则会影响睡眠质量，容易发痒皮肤以及咳嗽等症状。