长寿十句口诀顺口溜， 长寿十句口诀顺口溜:“穿衣对太阳，安乐多宜人；口通咽气週，富贵健康真；端正知行在，调养劳逸平；睡眠比分散，及时岁月春；良药策调治，清静思想新；五谷多为食，温度把衰全；凡能应阴燥，勤洗泡澡明；敬老怜贫俭，多心识友艰；自然果树恋，爱生助长寿。

1.长寿十句口诀顺口溜：

早睡早起，废寝忘食。

俭朴节衣，不为人诟。

有余不足，腹中常满。

少欲憩息，精神振奋。

进补不多，身心安宁。

宜静勿喧，临危不惧。

贪恋不得，心一如石。

少食多餐，不暴脾胃。

运动晨早，青春常保。

2.养生一直以来都是中国文化的重要组成部分，而随着现代人的生活节奏的加快，节气的概念越来越被抛之脑后，现代人养生有必要更加推崇平衡饮食、有氧运动、充足的睡眠、以及适量娱乐的原则健康生活方式。

现代人要改变饮食习惯，多吃一些海鲜、蔬菜等有机营养食品，降低油腻、淀粉类食物的比例。

要进行合理的有氧训练，比如跑步、游泳、瑜伽等。

要确保每天充足的睡眠。

要保留适量的娱乐时间，可以用于做手艺或者做爱好等放松身心放松的活动，这样可以减少压力对身体的伤害。

3.最新养生资讯：

根据最新研究，穿越习俗对现代人的养生有着不可忽视的正面作用，比如在中秋节和春节期间，有大量的西方研究报道表明，这类传统文化活动为参与者带来许多的情绪疗愈。

古老的中华文化至今仍然具有保健功能，比如中医传统的中药治疗，以及热水洗澡、拔罐等手法。

尽管传统中医已经在现代医学中被包容，但其中也有一些有待进一步研究的地方，比如微量元素的收集和应用，以及更有效的有机化学治疗方法。

吸取传统养生经验和有效利用现代科技，都极大有助于改善现代人的养生状况。