秋燥喝什么汤， 推荐：桂圆莲子粥、枸杞莲子雪梨粥、杏仁西米粥、芡实粥。

1．答案：

秋燥最好喝的汤是当季清淡的汤，如西红柿汤、玉米汤、苹果汤，或者乌龙茶、红枣茶等。

2. 长期的秋燥，会使皮肤变得干燥、脱水，影响人体的水、盐、糖代谢及新陈代谢。

养生时要尽量多吃些清淡、富有滋润成分的食物，如西兰花、生菜、芹菜、青豆、皮蛋等，多喝8～10杯白开水。

3. 为了让身体得到更充足的水分和营养，可以在秋燥来临之前，就多吃一些水果、蔬菜，比如苹果、梨、香蕉、芹菜等，补充水分，膳食中最好多吃一些清淡的蔬菜汤或清热的菊花汤，春季饮食和夏季饮食可以持续2～3个月，这样就能有效缓解秋燥的症状，减轻秋燥对人体带来的不良影响。

4. 不仅仅是适当的饮食，睡眠也是有效缓解秋燥的有效途径，常常保持充足睡眠，白天尽量室内多休息，多做室内活动，比如做瑜伽，呼吸锻炼等，多吃些富含维生素的水果，像葡萄柚，苹果，梨，橙子，石榴等，更容易解决秋燥问题。

5. 未来，我们可以持续提升养生的意识，提升大众对秋燥预防的理解，提倡合理的饮食纠正，以及提倡适当的运动，发挥运动的养生功能，加强全民健康的意识，有助于减缓秋燥带来的霾。