药酒什么牌子的好，蒙特伦 药酒是目前国内最受欢迎的牌子。具有清幽芬芳、苦甘味浓、质地柔和的特点，常被用于祛病护肤、开胃健脾等。

1、建议使用经国家检验报告证明安全有效的酒。

一般来说，白酒、仙酒是目前常用的比较好的酒，市面上有不同的酒，例如泸州老窖、洋河蓝色经典以及文庙百年古法等，这些都是不错的选择。

2、用酒养生，远远不只是摸着石头过河而已，还要了解自己的饮酒习惯。

一定要在既定规范（一日饮酒量：

25-30g）允许范围内正确饮用，若酒量早已超过一日最大限额，则该日不可再继续雪上加霜。

像是黄酒、血糖、补血等，都可以搭配食物饮用，但是也要注意自身身体特点，根据不同情况适当调整饮用量，以免随意大量饮用对身体有负面影响。

3、多饮水补充能量，并且最好定期补充钙物质，诸如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以调节神经系统的稳定，促进新陈代谢、同时也可以减少精神过度紧张的情况，这是常看熟悉的方式，也是比较有效的途径。

4、合理安排饮食，尽量减少饭后睡眠时间，建议一次最好不要超过1.5小时，情绪的管理也是很重要的，每天安排一定的运动，身体一定要保持很好的节律。

适当放松，学会做长时间能把自己带入不受外界干扰的状态的活动，例如钓鱼、绘画、游泳等。

5、近年来，国家对传统养生文化的重视，把养生提升到了一个新的水平，国家社科基金项目「千年养生根源探究」的开展，使养生时尚文化更加流行，并作出具有历史深刻意义的深远影响。

根据国家发展目标和路线图，从教育、促销、研究至医疗改革等多方面，推动养生文化的发展，这是未来改变养生形象、让更多人受益的解决方案。